متخصصان پوست دارای مجوز بورد، کارشناسانی هستند که در مورد پوست، مو و ناخن به تشخیص و درمان بیش از 3000 بیماری و شرایط از جمله سرطان پوست، آکنه، پسوریازیس و اگزما می پردازند. اما اصلاً به این فکر کرده اید که متخصصان پوست مو، خودشان چه نکات مراقبت از پوستی را به کار می برند تا پوست سالم خود را حفظ کنند؟ در زیر به نکات مراقبت پوستی اشاره شده که متخصصین پوست به همه بیمارانشان توصیه کرده و در واقع خود نیز به کار می گیرند.
اکنون، اینها نکات نخ نمای خودتان برای مراقبت از پوست نیستند بلکه قوانینی است که آنها در طول کار خود یاد گرفته و به بیماران توصیه کرده اند. مثلاً چه زمانی و کجا باید از ضد آفتاب استفاده کرد (پاسخ: همه جا و همیشه)، چگونه لایه لایه از محصولات مراقبت پوست استفاده کنیم و اینکه چرا لایه بردارهای شیمیایی می توانند بخش مهمی از برنامه روتین مراقبتی شما باشند.
البته ابتدا اندکی وقت بگذارید تا نوع پوست خود را شناخته و در مورد آن بدانید:
- پوست حساس ممکن است پس از مصرف فراورده، احساس سوزش کرده یا بسوزد
- پوست طبیعی، شفاف بوده و حساس نیست
- پوست خشک، پوسته پوسته و خشن بوده و خارش دارد
- پوست چرب، درخشان و روغنی مانند است
- پوست ترکیبی در برخی مناطق خشک و در برخی مناطق دیگر چرب است
https://www.1001kharid.com/
شناخت نوع پوستتان به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت از پوستی انتخاب کنید که مناسب شما باشد.
برای حفظ پوست سالم، متخصصین پوست نکات زیر را توصیه می کنند:
- روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. ضد آفتاب وقتی به صورت صحیح استفاده شود از پوست شما در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید (UV) محافظت می کند، اشعه ای که باعث آفتاب سوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس پوست مانند چین و چروک و لکه های پیری می شود. جهت بهترین محافظت، یک ضد آفتاب مقاوم به آب با طیف مصرف گسترده و SPF 30 به بالا به تمام قسمت های پوست که با لباس پوشیده نمی شوند بمالید و هر دو ساعت یک بار یا پس از تعریق یا شنا کردن، آن را تجدید نمایید. برای صرفه جویی در وقت در حین مراقبت از پوست، می توانید از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب نیز باشد. به خاطر داشته باشید از آنجا که هیچ ضد آفتابی نمی تواند 100٪ اشعه ماوراء بنفش خورشید را مسدود کند، بنابراین در صورت امکان در سایه قرار بگیرید و هنگامی که خارج از خانه هستید، در صورت امکان داشتن لباس های محافظ از جمله پیراهن آستین بلند، شلوار، کلاه لبه دار و عینک آفتابی نیز مهم است.
- از تختهای برنزه کننده دوری کنید. تخت های برنزه کننده، درست مانند خورشید اشعه ماوراء بنفش مضر منتشر می کنند که باعث سرطان پوست می شود. در حقیقت حتی یک جلسه برنزه کردن می تواند خطر ابتلا به ملانوما را 20٪ ، سرطان سلول سنگفرشی را 67٪ و سرطان سلول بازال را 29٪ افزایش دهد. اگر می خواهید آن درخشش طلایی رنگ را بدست آورید، با استفاده از محصولات برنزه کننده به آن برسید. برنزه کننده ها هنگامی که به طور صحیح استفاده شوند، طبیعی به نظر رسیده و پوست شما را نارنجی، رگه رگه یا لکه دار نمی کنند.
- روال مراقبت از پوست خود را ساده کنید. در مورد مراقبت از پوست، هرچه از موارد کمتری استفاده کنید بهتر است. استفاده بیش از حد از محصولات به ویژه چندین محصول ضد پیری، می تواند پوست را اذیت کند. در عوض روی اصول اولیه مانند یک پاک کننده ملایم، ضد آفتاب و مرطوب کننده تمرکز کنید. یک برنامه روتین مراقبت از پوست در صبح و شب برای خود بسازید که برای پوستتان مفید باشد و آن را رعایت کنید.
- محصولات مراقبت از پوستی را که برای نوع پوست خودتان فرموله شده انتخاب کنید. شناخت نوع پوستتان به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت از پوستی را انتخاب کنید که مناسب شما است. همانطور که در بالا ذکر شد، اینجا به نحوه شناسایی نوع پوست اشاره شده است:
- پوست حساس: پس از استفاده از محصولات ممکن است احساس سوزش داشته یا بسوزد.
- پوست طبیعی: شفاف و غیر حساس
- پوست خشک: پوسته پوسته، دارای خارش و خشن
- چرب: درخشان و روغنی
- پوست ترکیبی: خشک در برخی مناطق و چرب در برخی دیگر
- به لب های خود برسید: از آنجا که سرطان پوست می تواند روی لب ها شکل بگیرد، قبل از بیرون رفتن از منزل یک بالم لب یا رژ لب حاوی ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر بمالید. اگر لبهایتان ترک دار یا خشک است، برای رطوبت بیشتر از وازلین استفاده کنید.
- دستانتان را از صورت خود دور نگه دارید: هر وقت صورت خود را لمس کنید کثیفی، میکروب و چربی را از روی دستان به صورت خود منتقل می کنید. تلاش کنید تا در طول روز به صورتتان دست نزنید. از ناخن زدن، ترکاندن یا فشار دادن جوش ها خودداری کنید، چرا که این مسئله باعث ایجاد اسکار می شود.
- مرتباً پوست خود را چک کنید: سرطان پوست شایعترین سرطان در ایالات متحده است که از هر پنج آمریکایی یکی از آنها را تحت تأثیر قرار می دهد. علاوه بر این روزانه تقریباً 20 آمریکایی از ملانوما، کشنده ترین شکل سرطان پوست، می میرند. با این حال ، در صورت تشخیص زودرس، سرطان پوست – از جمله ملانوما – بسیار قابل درمان است. در حقیقت میزان بقاء پنج ساله برای افرادی که ملانوم آنها قبل از شیوع در غدد لنفاوی تشخیص داده شده و تحت درمان قرار بگیرد، 98٪ است. این مهم است که مرتباً پوست خود را از نظر لکه های جدید، لکه هایی که با نقاط دیگر بدن متفاوتند یا خال هایی که خارش یا خونریزی داشته یا تغییر رنگ می دهند بررسی کنید، زیرا این موارد اغلب علائم هشدار دهنده اولیه سرطان پوست هستند. در صورت مشاهده هر گونه لکه مشکوک، از یک متخصص پوست و مو دارای مجوز بورد وقت بگیرید.
برای خرید لوازم ارایشی به سایت 1001خرید مراجعه نمایید
